Le temps - 3 - Mémoire, concentration et sommeil : le bon rythme pour notre vie

"Il y a un temps pour tout", mais au 21ème siècle, le temps est devenu une denrée rare et personne ne semble en avoir assez. Mais, qu'est-ce que le temps ? Est-ce juste une construction humaine ou une illusion ? Comment les progrès de la physique nous aident-ils à comprendre le temps et l'espace ? Et dans quelle mesure sommes-nous limités ou programmés biologiquement par le temps et les saisons ?

La journée RSE 2020 a cherché à éxaminer le concept de temps d'un point de vue physique, biologique, psychologique et théologique, et à nous encourager à réfléchir à la façon de bien utiliser le temps qui nous est imparti.

Chloé Duboc, neuropsychologue, présente le fonctionnement humain par rapport au sommeil.

Elle explique :

• le rythme circadien, le rythme biologique
• le rythme veille/sommeil : l'organisation du sommeil et phénomène de pression du temps
• le décalage de phase, les états du sommeil
• le lien entre sommeil et attention, le rôle du sommeil sur la mémoire et sur l'apprentissage
• être du matin ou être du soir
• le lien entre sommeil et prise de décision
• le lien entre sommeil et alimentation
• les troubles du sommeil