Prenez de bonnes habitudes!
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Prenez de bonnes habitudes!

Nous sommes des créatures facilement régies par nos habitudes, bonnes ou mauvaises. En général nous fuyons les situations qui sortent de l’ordinaire. Selon Charles Duhigg (La Force de l’habitude), plus de 40% des actions que nous menons au quotidien sont des habitudes, pas des décisions intentionnelles.

D’où l’importance de prendre de bonnes habitudes et de rejeter les mauvaises. La prière, la lecture de la Bible, les rencontres à l’église sont le résultat d’habitudes que nous devons assimiler. Les disciples se retrouvaient régulièrement dans une pièce spécifique pour prier les uns pour les autres. Les bonnes habitudes sont la conséquence d’une discipline, les mauvaises la conséquence de tentations non contrôlées. Ce qui a commencé en vous par une idée banale et sans importance se transforme peu à peu en addiction destructive.

Le processus de formation des habitudes est à peu près celui-ci : une idée ou un point d’intérêt provoquent dans votre cerveau le déclenchement d’un comportement particulier, puis le cerveau répond en créant un modèle ou une routine qui peut être d’ordre physique, mental ou émotionnel. Enfin nous nous octroyons une “récompense” liée à l’utilité que notre cerveau attribue à la répétition de ce comportement.

Ce "Trésor du jour" est une méditation audio tirée de la brochure trimestrielle "Sa Parole pour Aujourd'hui".

http://www.saparole.com/


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